Qual é a razão da hipocrisia da primavera: a opinião de um psicólogo

A psicóloga Metalnikova compartilhou suas reflexões sobre a tristeza que muitas pessoas sentem na primavera durante uma entrevista ao portal "Podmoskovie Hoje". Ela destacou alguns fatores que podem contribuir para a baixa no ânimo nesta época do ano, como a falta de vitaminas e a ausência prolongada de luz solar durante os meses de inverno.

A especialista observou que a depressão na primavera é mais intensa entre aqueles que vivem com esperanças e sonhos, ansiosos por mudanças. "As festividades de inverno acabaram, e a sensação de renovação ainda não aconteceu. A primavera chegou, mas as transformações esperadas não se concretizaram", afirmou Metalnikova.

Para combater a melancolia dessa estação, a psicóloga sugeriu um exercício interessante: pegar uma folha de papel e anotar seus verdadeiros desejos e objetivos para o futuro próximo. Ela recomenda dedicar um tempo todos os dias para trabalhar em direção a essas metas, permitindo que os resultados desejados sejam alcançados gradualmente.

Além disso, a mestra em psicologia, Olga Ivannikova, já havia enfatizado a importância da colaboração entre psicólogos e psiquiatras no apoio à saúde mental. Combinar experiências e competências é essencial para fortalecimento emocional e bem-estar psicológico.