Por que algumas pessoas não suportam o silêncio

Na Clínica Psiquiátrica Alexey, profissionais de saúde mental compartilharam insights sobre o desconforto que algumas pessoas sentem na ausência de barulho. Expressões como “um silêncio ensurdecedor” ou “a solidão do silêncio pode enlouquecer” ressoam com muitos. De fato, a falta de sons pode gerar ansiedades, mas em um mundo que gira freneticamente, a quietude se torna um verdadeiro luxo. Estamos tão acostumados a ambientes barulhentos que sentimos a necessidade de preencher cada intervalo. Acabamos ligando a televisão ou ouvindo música de fundo no celular, muitas vezes sem notar.

No contexto de interações sociais, muitos tentam evitar o silêncio, que pode ser encarado como um sinal de constrangimento. O ser humano, por natureza, comunica-se por meio da linguagem, e a ausência de som pode causar desconforto. Especialistas em psicologia explicam que, na quietude, o cérebro busca padrões sonoros, podendo até criar ilusões auditivas, um fator que pode estar relacionado a algumas alucinações auditivas.

A falta de sons familiares leva o cérebro a uma busca ativa por estímulos que preencham esse vazio. Muitas pessoas experimentam dificuldades reais mesmo em breves momentos de silêncio, sentindo a necessidade constante de se cercar de sons e relacionamentos. Essa condição é conhecida como “sedatofobia”, ou o medo do silêncio.

Os psicólogos observam que indivíduos com esse perfil tendem a evitar uma profunda reflexão sobre suas emoções, optando por distrações contínuas. No entanto, é importante ressaltar que a quietude desempenha um papel crucial na saúde mental, beneficiando a área do cérebro que lida com emoções e aprendizado.

Quando reservamos um tempo para o silêncio, percebemos uma melhoria na concentração e no gerenciamento das nossas emoções. Longos períodos de quietude podem trazer à tona sentimentos reprimidos e iniciar um diálogo interno. Para alguns, esse processo pode ser doloroso, levando-os a buscar barulho para não confrontar experiências desagradáveis.

É fascinante notar que especialistas afirmam que uma pessoa que se sente à vontade em silêncio tende a apresentar uma maior maturidade emocional e uma capacidade aprimorada de lidar com estresses.