Médico fala sobre os riscos de usar salto alto todos os dias

O ortopedista e podólogo Arthur Taj, membro da Sociedade Russa de Cirurgiões do Pé e Tornozelo, alerta que o uso diário de sapatos de salto alto pode trazer sérias consequências à saúde. Ele enfatiza que, embora algumas mulheres se sintam confortáveis usando esse tipo de calçado, muitas enfrentam problemas, especialmente se tiverem excesso de peso ou músculos fracos.

Efeitos Negativos

Entre os primeiros sinais dos efeitos negativos está a dor nas costas. Os saltos elevados forçam as mulheres a posicionarem-se na ponta dos pés, alterando o centro de gravidade e aumentando a carga na parte anterior do pé, o que pode resultar em dores nas costas e nas pernas com o tempo.

Taj também destaca o risco de perda de equilíbrio, frequentemente observado em vídeos na internet, onde mulheres caem devido ao uso de saltos altos. Esse tipo de calçado é pouco confiável em superfícies irregulares, e as quedas podem causar lesões, elevando os custos com tratamentos médicos.

Deformidades e Desconforto

Pesquisas indicam que o uso contínuo de sapatos de salto alto pode provocar deformidades nos pés. Mulheres que optam por esses calçados têm maior chance de desenvolver pé chato e deformação no dedão, o que gera desconforto mesmo ao usar outros tipos de sapatos.

Além disso, mulheres que usam saltos altos frequentemente enfrentam calos e bolhas. O aumento da pressão na parte dianteira do pé causa hiperceratose, um espessamento da pele que pode ser doloroso e desconfortável.

Consequências a Longo Prazo

O uso de calçados inadequados também pode resultar em inchaços, devido à má circulação e ao drenagem linfática, que se agrava ao permanecer na mesma posição por longos períodos ou em clima quente. Isso pode deixar marcas na pele, provenientes das tiras dos sapatos.

Com o tempo, muitas mulheres que optam por saltos altos acabam desenvolvendo varizes. As alterações no centro de gravidade e a sobrecarga no sistema venoso podem levar a doenças venosas sérias, incluindo trombose.

Ainda, a permanência prolongada em sapatos de salto pode acarretar a deformação dos dedos. O estresse nos músculos responsáveis pelo equilíbrio e a pressão do bico estreito dos sapatos impedem que os dedos assumam a posição adequada.

Recomendações de Uso

Ao escolher sapatos de salto alto, Taj recomenda que sejam utilizados apenas em ocasiões especiais, evitando o uso diário. Para o uso cotidiano, ele sugere modelos com bico mais largo e salto firme. Solas ortopédicas podem ajudar a aliviar a pressão nos pés.

Mulheres que precisam seguir um código de vestimenta devem sempre ter um par de sapatos confortáveis à mão. Fazer pausas para descansar os pés e realizar exercícios de alongamento também pode prevenir os efeitos negativos do uso de saltos altos.