Como se manter em forma durante uma viagem

Viajar proporciona experiências inesquecíveis, mas também pode desregular a rotina habitual, incluindo a prática de exercícios físicos. Contudo, mesmo em deslocamentos, há diversas maneiras fascinantes de se manter ativo. Em vez de se restringir a um hotel lotado de pessoas malhando, os viajantes podem tirar proveito das características culturais dos países que visitam e se envolver em atividades prazerosas, mesmo nas situações mais caóticas.

Como se manter ativo durante as viagens

A rotina diária em casa geralmente envolve trabalho e atividades físicas, mas isso se torna mais complicado ao viajar. É fácil ser seduzido por um dia de praia com um coquetel, esquecendo-se do exercício. Diante disso, muitos viajantes podem se beneficiar ao descobrir formas interessantes de manter a forma física. Uma dessas maneiras é praticar esportes tradicionais, que não só promovem a atividade física, mas também proporcionam um mergulho na cultura local.

Como descobrir atividades de esportes tradicionais

Para encontrar essas atividades, é recomendável pesquisar previamente sobre as opções de esportes populares na sua destino. Por exemplo, em Viena, muitas pessoas optam por dançar a valsa vienense, que combina um intenso exercício físico com uma imersão na cultura austríaca. No Japão, os viajantes podem experimentar o sumô, enquanto na Índia, a prática do yoga é bastante procurada. Essas experiências não apenas enriquecem a viagem, mas também aprofundam a compreensão das tradições e valores locais. Plataformas como Airbnb Experiences, GetYourGuide ou Viator são ótimas fontes para encontrar esses eventos.

Como encontrar eventos e atividades temporárias

Fique atento a aplicativos como Eventbrite e Meetup, que divulgam informações sobre atividades temporárias nas proximidades do seu local. Por exemplo, em Nashville, encontrei uma aula de yoga com mimosas por apenas 5 dólares por pessoa. Durante a alta temporada, diversas atividades estão disponíveis, variando de HIIT a yoga em stand-up paddle, organizadas em diferentes cidades. Albergues e hotéis também costumam oferecer aulas, como pilates ou corridas. Não se esqueça de checar os murais de avisos em cafeterias, onde podem ser encontradas informações sobre eventos futuros.

Como evitar o transporte público e se inscrever em academias locais

Uma das maneiras mais simples de se manter ativo no exterior é caminhar ou andar de bicicleta, ao invés de depender de transporte público ou táxis. Caminhar pela cidade permite uma melhor compreensão do ambiente e dos habitantes locais. Também é útil procurar por aulas experimentais gratuitas em academias utilizando aplicativos como ClassPass. Isso não apenas amplia suas opções de atividades físicas, mas também é uma ótima oportunidade para entreter amigos e familiares que queiram se juntar a você.

Dessa forma, manter a atividade física durante viagens pode ser fácil e divertido ao aproveitar atividades tradicionais, encontrar eventos temporários e evitar o uso de transporte público.