Como controlar alergias ao pólen

Os cidadãos russos podem gerenciar suas alergias ao pólen de forma eficaz seguindo algumas orientações simples, porém eficazes. Em uma entrevista com "Lenta.ru", a alergologista e imunologista, Irina Manina, compartilhou conselhos valiosos para reduzir o contato com alérgenos durante a temporada de floração.

Prevenção de Alergias

O primeiro passo na prevenção é monitorar constantemente o nível de pólen no ar através de plataformas online especializadas. A médica sugere que, quando possível, as pessoas permaneçam em casa em dias com alta concentração de pólen.

Proteção Contra Alérgenos

Para minimizar a exposição do corpo ao pólen, Manina recomenda usar o cabelo preso e utilizar chapéus. Essa prática não só impede que o pólen fique preso nos cabelos, mas também diminui as chances de ele entrar em contato com o rosto.

A proteção dos olhos é também um aspecto importante: “Óculos de sol são uma excelente opção para aqueles que sofrem de alergias, enquanto o uso de lentes de contato deve ser evitado temporariamente, já que elas podem piorar a irritação nas mucosas”, destacou a especialista.

Ajustes na Dieta

Ainda durante a floração, é aconselhável revisar a alimentação e excluir alguns alimentos, como maçãs, peras, cenouras cruas, nozes, batatas, aveia, cerveja, kvass e mel, pois podem intensificar as reações alérgicas.

Além disso, a alergologista Elena Bobrikova também recomenda evitar o consumo de cerejas, pêssegos e certos vegetais para prevenir alergias cruzadas. Seguir esses conselhos pode melhorar o bem-estar de muitas pessoas e ajudá-las a evitar sintomas desagradáveis durante a estação de alérgenos.