Como aumentar a produtividade ao trabalhar remotamente

Cientistas da Universidade de Tsukuba, no Japão, descobriram um método fascinante para aumentar a produtividade entre os trabalhadores remotos por meio de banhos aromáticos. Em um artigo publicado no Japan Journal of Aromatherapy (JJA), eles ressaltam que a pandemia de COVID-19 transformou o trabalho em casa em uma nova norma, mas essa mudança trouxe desafios significativos.

Um grande número de profissionais enfrenta dificuldades em equilibrar a vida pessoal e o trabalho, além de problemas de concentração, o que impacta negativamente na eficiência laboral. Isso destaca a importância de encontrar estratégias eficazes para melhorar o bem-estar emocional e manter a motivação.

As pesquisas mostraram que os banhos com aromas têm um efeito positivo nas emoções, qualidade do sono, habilidades cognitivas e, de forma geral, na produtividade. Curiosamente, apenas 10 minutos após o banho, os participantes relataram uma melhoria significativa no humor e um aumento na energia e no conforto.

É importante mencionar que a dermatologista Ekaterina Konstantinovskaya enfatiza a ligação entre estresse e problemas de pele. Ela explica que a tensão crônica leva a um aumento na produção de adrenalina e cortisol, o que pode elevar os níveis de açúcar no sangue e enfraquecer o sistema imunológico, afetando negativamente a saúde da pele.