Como a falta de sono afeta o envelhecimento do corpo

Hoje, poucas pessoas podem ignorar a importância de um sono adequado. Muitas pessoas tomaram consciência dos numerosos problemas de saúde que a falta regular de sono causa. Entre eles está o envelhecimento precoce.

Pesquisadores do Mount Sinai Medical Center, em Nova York, juntamente com colegas da Harvard Medical School, em Boston, conduziram uma análise aprofundada para confirmar a teoria de que as pessoas que não dormem o suficiente envelhecem mais rápido.

Eles se concentraram em como a falta de sono afeta os genes das células responsáveis ​​por funções importantes, como a formação do sangue e a imunidade. De particular interesse para os cientistas foram as células-tronco hematopoiéticas na medula óssea.

Descobriu-se que a falta de sono leva à disfunção genética das células-tronco hematopoiéticas, o que afeta negativamente a formação das células imunológicas e ao mesmo tempo contribui para o desenvolvimento de processos inflamatórios.

Essas inflamações, por sua vez, aceleram o processo de envelhecimento do corpo. Os vasos sanguíneos, o coração e até a pele começam a envelhecer mais rapidamente. A neuroinflamação, por sua vez, acelera o envelhecimento cerebral. Os cientistas até cunharam o termo “inflamação” (inflamação + envelhecimento) para descrever este processo de deterioração do corpo sob a influência da inflamação.

Já está claro que quanto mais uma pessoa ignora o sono adequado, mais reduz sua expectativa de vida.