As melhores trilhas para caminhadas no Japão

O Japão é surpreendente, repleto de montanhas que cobrem cerca de três quartos de seu território, e é compreensível que a prática de caminhadas, ou hiking, seja uma atividade adorada tanto pelos habitantes locais quanto pelos turistas. O país abriga majestosas alturas, como o Monte Fuji, bem como colinas aconchegantes, paisagens deslumbrantes e trilhas com grande valor histórico. As caminhadas são uma parte essencial da cultura japonesa, permitindo que os visitantes fiquem em aconchegantes cabanas nas montanhas e relaxem em onsen (fontes termais) após uma longa jornada. As trilhas no Japão são, em sua maioria, bem cuidadas, e o transporte público acessa facilmente as rotas mais frequentadas. A seguir, apresentamos seis das melhores trilhas para hiking no Japão, acompanhadas de dicas valiosas para sua aventura.

1. Monte Fuji

Um sonho para os viajantes.
Distância: 15 km (9,3 milhas) no total
Tempo estimado: 10-12 horas
Dificuldade: alta

Com 3.776 metros de altura, o Fuji é a montanha mais alta do Japão. Anualmente, centenas de milhares de pessoas sobem essa icônica montanha como parte de uma tradição que dura séculos. Muitos japoneses acreditam que é essencial escalar o Fuji ao menos uma vez na vida, mas com cautela: "o sábio sobe uma vez, o tolo duas". A trilha é desafiadora, com trechos que exigem habilidades acrobáticas, e a beleza da paisagem é limitada, uma vez que grande parte do percurso se dá acima da linha das árvores. Contudo, a sensação de alcançar o cume é indescritível. Muitos fazem questão de ver o amanhecer de lá de cima, o que requer escaladas noturnas ou pernoite em cabanas simples ao longo do caminho que oferecem comida, água e até internet.

Dica de planejamento: existem quatro rotas de acesso, sendo a de Yoshida a mais popular e de fácil acesso a partir de Tóquio. O período ideal para subir vai de 1 de julho a 10 de setembro. É essencial reservar seu lugar online com antecedência, e há uma taxa de ¥4.000 (aproximadamente $27) para utilizar essa trilha.

2. Monte Takato

A melhor trilha urbana a partir de Tóquio.
Distância: 9 km (5,6 milhas) no total
Tempo estimado: 3-4 horas
Dificuldade: fácil

O Monte Takato é um ícone de Tóquio, embora realmente esteja a uma hora de trem da capital e das grandes cidades. O trem leva os visitantes diretamente até a base da montanha, tornando Takato um local favorito para moradores, incluindo famílias e aposentados ativos. A montanha conta com seis trilhas de diferentes intensidades e atrações, incluindo um templo budista do século VIII. A uma altura de 599 metros, há uma vista deslumbrante de Tóquio e, em dias claros, da magnífica montanha Fuji.

Dica: O Monte Takato é popular durante todo o ano, especialmente no verão, quando o terraço possui um jardim de cerveja, e no outono, quando as folhas mudam de cor.

3. Desfiladeiro Shiratani Unsui (Yakushima)

Melhor para vistas panorâmicas.
Distância: 6 km (3,7 milhas) no total
Tempo estimado: 3-4 horas
Dificuldade: fácil

Yakushima, parte das ilhas Osumi na costa de Kyushu, é considerada um dos lugares mais encantadores do Japão. É o lar de pinheiros yakusugi que têm mais de 1.000 anos.

O desfiladeiro Shiratani Unsui é o local mais impressionante, que inspirou o famoso animador Hayao Miyazaki a criar o filme "Princesa Mononoke". Este tranquilo percurso de meio dia leva os visitantes através de uma floresta mística coberta de musgo até um mirante às margens da rocha Taiyo.

Além de trilhas, Yakushima oferece praias e fontes termais.

4. Kumano Kodo (Takodjiri-oji até Kumano Hongu Taisha)

Ideal para peregrinação.
Distância: 37,8 km (23,5 milhas)
Tempo estimado: 2 dias
Dificuldade: moderada

Kumano Kodo é uma rede de trilhas de peregrinação criadas há cerca de 1.000 anos por monges yamabushi. Estas trilhas, localizadas em uma remota península de Kii, eram utilizadas para cultivo espiritual. Depois de serem esquecidas por muito tempo, as trilhas foram restauradas e hoje atraem os amantes do hiking. O principal percurso é o Nakahéchi, que vai de Takodjiri-oj até o antigo templo Kumano Hongu Taisha.

Dica de planejamento: há transporte de ônibus disponível ao longo da trilha, permitindo que os moradores percorram apenas trechos menores, caso não estejam prontos para a jornada completa.

5. Ciclo Kamikochi-Hotaka-Yari

Melhor para uma caminhada de vários dias.
Distância: 34 km (21 milhas) no total
Tempo estimado: 3 dias
Dificuldade: alta

O Monte Yari, a quinta montanha mais alta do Japão, é conhecido por seu parecido com o Matterhorn. Embora existam várias rotas de ascensão, a verdadeira joia para os caminhantes mais experientes é a trilha Kamikochi-Hotaka-Yari. A jornada de três dias começa ao longo do rio Kamikochi, cercado por picos majestosos. Após alcançar o cume do Monte Oku-Hotaka (3.190 m), o percurso se estende sobre as nuvens através da estreita crista Daikiraito até o Monte Yari.

Dica: Se ascensões severas parecem intimidantes, a própria região de Kamikochi oferece diversas opções de caminhadas para todos os níveis de dificuldade.

6. Magome a Tsumago

Melhor trilha histórica.
Distância: 7,8 km (4,8 milhas)
Tempo estimado: 3-4 horas
Dificuldade: fácil

Magome e Tsumago são duas vilas ao longo da Nakasendo, uma antiga rota de peregrinação que conectava Edo (atual Tóquio) a Kyoto. Apenas shoguns e daimyo tinham permissão para usar essa estrada, criando comodidades para os viajantes. Hoje, apenas trechos pequenos da estrada foram preservados, incluindo o caminho que vai de Magome a Tsumago. Esta trilha passa por florestas densas no Vale Kiso, ao lado de construções tradicionais e chácaras.

Dica de planejamento: O Vale Kiso está situado na fronteira das prefeituras de Nagano e Gifu, próximo às Montanhas Alpinas Centrais do Japão.

Dicas úteis para hiking no Japão.

Acampar é permitido apenas em áreas designadas. Em muitos percursos de vários dias, a pernoite deve ser realizada em cabanas nas montanhas. O clima no Japão pode ser imprevisível, portanto, esteja atento aos avisos sobre tufões de junho a outubro. Vários estabelecimentos em Tóquio e pontos turísticos populares oferecem aluguel de equipamentos de qualidade, incluindo calçados apropriados para hiking. Centro de informações e cabanas fornecem mapas, informações sobre fechamentos de trilhas, e até mesmo dicas sobre possíveis avistamentos de ursos, que, embora raros, podem ocorrer. Muitos caminhantes no Japão utilizam sinos para alertar ursos sobre sua aproximação. A precaução também se aplica a pedras escorregadias; algumas montanhas, como Fuji e Yari, possuem equipamentos especiais de segurança para garantir a segurança dos visitantes.