6 centros de bem-estar incríveis na Índia

A Índia, conhecida como berço da yoga, meditação e medicina ayurvédica, oferece uma gama diversificada de experiências de bem-estar. Esta nação, que integra tradições ancestrais com práticas contemporâneas, atrai turistas em busca de paz interior e desenvolvimento espiritual. Os visitantes podem iniciar sua jornada com um curso de meditação em um mosteiro budista nas Himalaias ou em um centro ayurvédico à beira-mar em Kerala, acessando tradições preservadas ao longo dos séculos.

1. Práticas de Yoga Matinal em Rishikesh

Em Rishikesh, situada às margens do Ganges, rio sagrado para os hindus, encontra-se uma das mais importantes escolas de yoga do mundo. A cidade é repleta de ashrams e centros de estudo nas suas paisagens pitorescas. Para iniciantes, uma aula de yoga no hotel ou uma prática mais intensa no Anand Prakash Yoga Ashram & Retreat Center é uma excelente escolha.

2. Imersão em Meditação em Dharamsala

Dharamsala, que abriga a administração central do Tibete, se tornou um importante polo de práticas budistas. O local possui diversos mosteiros e centros de meditação que oferecem desde cursos introdutórios curtos até programas mais aprofundados. Os visitantes também podem participar de sessões públicas e leituras no complexo Tsuglagkhang.

3. Saudações ao Sol nas Praias de Goa

Influenciada pela cultura portuguesa, Goa é famosa por sua atmosfera descontraída e praias deslumbrantes. No entanto, os cursos de yoga estão disponíveis apenas durante o inverno. Os praticantes podem começar suas manhãs com aulas de yoga na praia de Arambol e depois relaxar na areia dourada.

4. Meditação com Budistas em Bodh Gaya

Bodh Gaya, local onde Siddhartha Gautama alcançou a iluminação, oferece oportunidades únicas para o estudo profundo da filosofia budista. O Instituto de Sabedoria Ruth se destaca, oferecendo cursos e acomodações confortáveis.

5. Tratamentos Holísticos em Centros Ayurvédicos em Kerala

Com uma história que remonta a 3000 anos, a medicina ayurvédica é amplamente praticada em Kerala, que abriga belos resorts ayurvédicos como o Somatheeram e o Niraamaya Retreats, conhecidos por seus programas curativos e atmosfera relaxante.

6. Meditação em Leh, Ladakh

Em Leh, o budismo tibetano é praticado em um ambiente sereno. Mosteiros, como o Centro Internacional de Meditação Mahabodhi, oferecem aulas tanto para iniciantes quanto para praticantes que desejam se aprofundar na meditação.

Essas informações foram adaptadas do guia de viagens da Índia, publicado pela Lonely Planet em novembro de 2024.